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悅日(Day Making)是有意識地體察他人的需要之後,以實際行動帶給對方美好的一天,可能是一個讚美、真心關懷,透過這些付出,自己會因此感到愉快, 以結果而言,悅日是一種「利己行為」。

行動之前,要「提早理解這個舉動對他可能帶來的意義」,因此有能力觀察與同理你的對象,才知道刻意做什麼、說什麼可以帶給對方美好的感覺。